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L’HYPNOTHÉRAPIE
L'hypnothérapie est une approche thérapeutique puissante & bienveillante qui permet de mobiliser les ressources naturelles de l'esprit pour favoriser le mieux-être & le changement positif.
Lors d'une séance d'hypnothérapie, je vous accueille dans mon cabinet, espace sécurisant & chaleureux, pour vous accompagner & vous guider vers un état de relaxation profonde. Dans un état de grande détente, vous êtes en mesure d'accéder à votre subconscient, siège de vos émotions, de vos croyances & de vos habitudes.
L'hypnose thérapeutique utilise des suggestions positives & encourageantes pour stimuler votre imagination & votre créativité. Elle vous permet d'explorer vos pensées, vos sentiments & vos comportements de manière approfondie, tout en vous aidant à identifier & à libérer les blocages émotionnels, les schémas négatifs ou les croyances limitantes qui peuvent affecter votre mieux-être.
Pendant les séances, vous êtes conscient.e de ce qui se passe, vous ne dormez pas & vous conservez toujours le contrôle sur vous-même. Je vous guide avec bienveillance & respect, en travaillant en étroite collaboration avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.
L'accompagnement par l'hypnose thérapeutique peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, à développer une attitude positive & à améliorer votre estime de vous. Elle peut également vous aider à gérer le stress, à vaincre les phobies, à traiter les traumatismes émotionnels, à gérer les douleurs chroniques.
DOMAINES D’APPLICATION
Retraitez des vécus traumatiques pouvant être à l'origine de symptôme(s) plus ou moins invalidants
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
La première séance
La plus importante & la plus longue, (1h30), au cours de laquelle nous faisons connaissance & pendant laquelle nous discutons de vos besoins, de vos attentes & de vos préoccupations.
Cet entretien est essentiel pour me permettre de cerner votre problématique, de déterminer précisément votre objectif & de commencer à penser votre accompagnement thérapeutique de façon adaptée & précise.
Car chaque séance est faite sur-mesure, la séance de travail type n’existe pas : vous venez avec votre personnalité, vos valeurs & vos croyances, par conséquent j'adapte l'accompagnement thérapeutique en fonction de qui vous êtes.
L'objectif étant que chaque séance soit la plus efficace & la plus positive pour vous.
Les séances suivantes
La séance de travail dure 60 min., elle se décompose en 3 phases :
1. Un échange sur vos ressentis issus de la séance précédente & sur tous les éléments que vous avez besoin de me transmettre,
2. Le travail thérapeutique avec une mise en hypnose (appelée transe hypnotique) qui permet une communication efficace avec votre subconscient : vous vous détendrez simplement & vous vous concentrerez sur ma voix. Elle vous guidera pour explorer vos pensées, vos sentiments & vos comportements de manière approfondie, tout en vous aidant à identifier & à libérer les blocages émotionnels ou les schémas négatifs qui peuvent affecter votre mieux-être,
3. Dès la fin de la séance, le travail thérapeutique est en cours & vous allez commencer à profiter, à votre propre rythme, des changements & les intégrerez de façon plus "consciente" dans votre quotidien.
--> Pour le bon déroulement de la thérapie, l'intervalle recommandé entre les séances est de 10 à 15 jours.
--> Je m'adapte entièrement à vos besoins & vous êtes totalement libre de mettre fin à votre accompagnement à tout moment de manière autonome.
L'hypnothérapie
à votre propre rythme
L'hypnothérapie est une thérapie brève axée sur le changement.
La majorité des problématiques est réglée en 10 séances maximum, parfois moins selon le rythme dont chacun a besoin pour intégrer le changement.
Le nombre de séance n'est pas déterminer, il varie selon l'objectif à atteindre & le changement souhaité.
Mais il varie également selon votre implication (celle-ci doit être personnelle & non motivée par ou pour une tierce personne), votre ouverture d'esprit & votre motivation, elles sont les clés pour profiter pleinement des bienfaits de l'hypnothérapie.
POUR QUI?
Les Adultes
> Réduction du stress & de l'anxiété : L'hypnothérapie peut aider à induire un état de relaxation profonde, ce qui peut réduire le stress, l'anxiété & les tensions mentales & physiques.
> Gestion de la douleur : L'hypnose thérapeutique peut être utilisée pour atténuer la douleur chronique ou aiguë, en détournant l'attention de la sensation de douleur & en utilisant des suggestions hypnotiques pour modifier la perception de celle-ci.
> Changement de comportements indésirables : L'hypnothérapie peut être efficace pour traiter les addictions, les habitudes néfastes & les comportements indésirables en aidant à identifier les causes sous-jacentes & en suggérant des alternatives positives.
> Amélioration de la confiance & de l'estime de soi : L'hypnose thérapeutique peut aider à renforcer la confiance en soi, à améliorer l'estime de soi & à développer une attitude positive envers soi-même.
> Gestion des troubles du sommeil : L'hypnothérapie peut favoriser un sommeil plus profond & réparateur en induisant un état de relaxation & en aidant à résoudre les problèmes sous-jacents qui perturbent le sommeil.
> Gestion des émotions & des traumatismes : L'hypnose thérapeutique peut être utilisée pour aider à gérer les émotions intenses, à traiter les traumatismes passés & à favoriser la guérison émotionnelle.
> Amélioration des performances & du développement personnel : L'hypnothérapie peut être utilisée pour améliorer les performances dans divers domaines tels que le sport, les études ou la carrière, en renforçant la motivation, la concentration & la confiance en soi.
> Gestion des troubles psychologiques : L'hypnose thérapeutique peut être un complément efficace aux traitements conventionnels pour des troubles tels que l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires & les phobies.
Les Enfants & Ados (8 à 18 ans)
> Gestion du stress & de l'anxiété : L'hypnose thérapeutique peut aider à faire face au stress & à l'anxiété liés à l'école, aux études, aux examens, aux relations sociales & autres sources de pression. Elle peut favoriser la relaxation, la diminution des pensées négatives & la promotion du mieux-être émotionnel.
> Amélioration des performances scolaires : L'hypnothérapie peut aider à améliorer la concentration, la mémoire, la motivation & la confiance en soi dans le cadre des études. Cela peut favoriser une meilleure gestion du temps, une augmentation de la productivité & des performances scolaires optimisées.
> Gestion des habitudes néfastes : L'hypnose thérapeutique peut être utilisée pour aider à se défaire des habitudes néfastes, telles que le tabagisme, la consommation excessive d'aliments malsains, les comportements compulsifs ou l'usage excessif des écrans. Elle peut aider à renforcer la motivation, à changer les schémas de pensée & à favoriser des choix plus sains.
> Amélioration de la confiance & de l'estime de soi : L'hypnothérapie peut aider à renforcer la confiance en soi, à développer une image corporelle positive & à cultiver une meilleure estime de soi. Cela peut être particulièrement bénéfique dans le contexte de l'adolescence, où les problèmes d'estime de soi sont fréquents.
> Gestion des émotions & des troubles psychologiques : L'hypnose peut être utilisée comme un complément thérapeutique pour aider les jeunes à gérer les émotions intenses, tels que la colère, la tristesse ou l'anxiété. Elle peut également être bénéfique dans le cadre de l'accompagnement de troubles tels que la dépression, les phobies ou les troubles de l'alimentation.
Contre-indications à l'hypnose :
> Les personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.
> Les personnes souffrant de troubles bipolaires non stabilisés.
>> Dans les cas de dépression sévère & de dépendance, mon accompagnement se fait en complément d'un parcours de soin déjà débuté auprès d'un Psychologue, d'un Psychiatre ou d'un Addictologue.
IMPORTANT
> Il est important de noter que les résultats de l'hypnothérapie peuvent varier d'une personne à l'autre & que la réussite de la thérapie dépend principalement de la relation de confiance entre le praticien & le consultant, ainsi que de la motivation & de l'engagement de ce dernier.
> Il est recommandé de consulter un Hypnothérapeute qualifié & certifié pour discuter de vos besoins spécifiques & déterminer si l'hypnose thérapeutique est une approche appropriée pour vous.
> Je ne suis ni Médecin, ni Psychiatre. Par conséquent je ne fais aucun diagnostic, aucune prescription médicale, je ne soigne pas & je ne guéris pas.
> Mes prestations ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses.
> Les séances d’hypnose thérapeutique s’inscrivent uniquement dans une démarche de mieux-être. Elles ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.
-->Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre Médecin généraliste ou à votre Médecin spécialiste.